Home Workout - No Equipment

होम वर्कआउट्स आपल्या सर्व मुख्य स्नायू गटांसाठी दररोजच्या कसरत दिनचर्या प्रदान करते. दिवसातून फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही जिमला न जाता

.

किंवा प्रशिक्षकाची आवश्यकता नाही, सर्व व्यायाम फक्त तुमच्या शरीराच्या वजनासह केले जाऊ शकतात.

अॅपमध्ये आपल्या

आणि

तसेच संपूर्ण शरीराच्या व्यायामासाठी व्यायाम आहे. सर्व व्यायाम तज्ञांनी डिझाइन केले आहेत. त्यापैकी कोणालाही उपकरणाची गरज नाही, म्हणून जिममध्ये जाण्याची गरज नाही. जरी तो फक्त दिवसातून काही मिनिटे घेतो, तरीही ते आपल्या स्नायूंना प्रभावीपणे टोन करू शकते आणि घरी सिक्स पॅक एब्स मिळवण्यास मदत करू शकते.

आपण शास्त्रीय पद्धतीने व्यायाम करता हे सुनिश्चित करण्यासाठी सराव आणि ताणण्याची दिनचर्या तयार केली गेली आहे. प्रत्येक व्यायामासाठी

सह, आपण प्रत्येक व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म वापरल्याची खात्री करू शकता.

आमच्या होम वर्कआउट्ससह रहा आणि तुम्हाला तुमच्या शरीरात काही लहान आठवड्यांमध्ये बदल जाणवेल. 💪

⭐

√ वार्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन

Training प्रशिक्षण प्रगती आपोआप रेकॉर्ड करते

Your चार्ट तुमच्या वजनाच्या ट्रेंडचा मागोवा घेतो

Work आपले कसरत स्मरणपत्र सानुकूलित करा

√ तपशीलवार व्हिडिओ आणि अॅनिमेशन मार्गदर्शक

A वैयक्तिक प्रशिक्षकासह वजन कमी करा

Friends आपल्या मित्रांसह सोशल मीडियावर शेअर करा

शरीर सौष्ठव अॅप

बॉडीबिल्डिंग अॅप शोधत आहात? समाधानी शरीर सौष्ठव अॅप नाही? आमचे बिल्ड स्नायू अॅप वापरून पहा! या बिल्ड स्नायू अॅपमध्ये प्रभावी स्नायू बिल्डिंग वर्कआउट आहे आणि सर्व स्नायू बिल्डिंग वर्कआउट तज्ञांनी डिझाइन केले आहे.

सामर्थ्य प्रशिक्षण अॅप

हे केवळ बिल्ड स्नायू अॅपच नाही तर सामर्थ्य प्रशिक्षण अॅप देखील आहे. आपण अद्याप स्नायू बिल्डिंग वर्कआउट, स्नायू बिल्डिंग अॅप्स किंवा सामर्थ्य प्रशिक्षण अॅप शोधत असल्यास, स्नायू बिल्डिंग अॅप्समध्ये आपण स्नायू बिल्डिंग अॅप्समध्ये शोधू शकता.

फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि HIIT वर्कआउट्स

उत्तम शरीर आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी जळण्याची कसरत आणि हायट वर्कआउट. फॅट बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळवण्यासाठी हायट वर्कआउट्ससह एकत्र करा.

पुरुषांसाठी होम वर्कआउट्स

पुरुषांसाठी प्रभावी घरगुती कसरत हवी आहे? आम्ही पुरुषांना घरी वर्कआउट करण्यासाठी वेगवेगळे होम वर्कआउट्स पुरवतो. पुरुषांसाठी घरगुती कसरत आपल्याला कमी वेळात सिक्स पॅक अॅब्स मिळविण्यात मदत करते हे सिद्ध झाले आहे. तुम्हाला पुरुषांसाठी होम वर्कआउट मिळेल जे तुमच्यासाठी सर्वात योग्य आहेत. आता पुरुषांसाठी आमची होम वर्कआउट करून पहा!

एकाधिक व्यायाम

पुश अप, स्क्वॅट्स, सिट अप, फळी, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जॅक, पंच, ट्रायसेप्स डिप्स, लंग्ज ...

फिटनेस प्रशिक्षक

सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्स आणि वर्कआउट अॅप्स. या कसरत अॅप्स आणि फिटनेस अॅप्समधील सर्व खेळ आणि जिम कसरत व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकाने डिझाइन केली आहेत. व्यायाम, जिम वर्कआउट आणि क्रीडाद्वारे खेळ आणि जिम कसरत मार्गदर्शक, जसे आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक आहे!